Escribimos para ti... en nuestro Blog

Primeros pasos frente a ataques de pánico nocturnos Despertar en medio de la noche con palpitaciones, dificultad para respirar y una sensación intensa de miedo

Cómo aliviar el insomnio por pensamiento excesivo El insomnio por pensamiento excesivo es una de las dificultades de sueño más frecuentes en la vida moderna.

Cómo saber si necesitas cambiar de terapeuta (y cuándo hacerlo) Tomar la decisión de cambiar de terapeuta puede generar dudas, pero también abrir la puerta

¿Por qué puedes sentirte mal constantemente sin saber por qué? Vivir con la sensación de sentirse mal constantemente es más común de lo que imaginas.

El poder del autoconocimiento emocional para transformar tu vida El autoconocimiento emocional es mucho más que identificar lo que sentimos: es comprender nuestras emociones, reconocer

Cómo reconocer la autoexigencia excesiva y ponerle freno La autoexigencia excesiva es un patrón de pensamiento y comportamiento que afecta a muchas personas, aunque a

Culpa por no rendir: cómo manejarla sin hundirte emocionalmente Sentir culpa por no rendir es más común de lo que crees. En un mundo que

Cuánto tarda la terapia en funcionar y qué esperar al principio Una de las preguntas más comunes que se hacen las personas antes de comenzar

Claves para mejorar la relación con uno mismo de forma auténtica Hablar de mejorar relación con uno mismo no es una moda pasajera, es una