Ir al contenido 
Cada vez más personas se toman en serio cuidar su salud mental, y eso es una buena noticia. Pero, cuando te decides a dar el paso, aparece la gran pregunta: ¿terapia online vs presencial? ¿Cuál es mejor? ¿Cuál se adapta mejor a mi ritmo, dinero y estilo de vida?
En este artículo vamos a hablar de todo eso, pero sobre todo, vamos a centrarnos en lo que muchas veces más influye en la decisión: los precios de terapia online, el ahorro en terapia y, por supuesto, las ventajas de terapia online que están haciendo que cada vez más gente elija esta opción.
Spoiler: ambas tienen sus cosas buenas, pero hay diferencias clave que merece la pena tener claras antes de elegir.
El mejor psicólogo online barato
-
El factor económico: ¿cuánto cuesta realmente? 💸
Una de las primeras cosas que se te viene a la cabeza al pensar en terapia online vs presencial es el precio. Y es normal, porque los precios de la terapia no siempre son fáciles de asumir, por eso debes buscar bien las mejores opciones al mejor precio.
El ser barato no siempre es sinónimo de mala calidad, en este caso te dejo por aquí una de las mejores opciones de terapia online barata, y es que en MundoPsicoSalud ofrecen sesiones con psicólogos online por 25 euros la sesión de 45 minutos, siendo sin duda una de las mejores ofertas ahora mismo.
La terapia presencial, en general, suele ser más cara. Los psicólogos tienen que pagar gastos como el alquiler de la consulta, transporte, materiales… Todo eso se suma y se nota en el precio final.
Por otro lado, la terapia online elimina muchos de esos gastos. No hace falta pagar por un local ni moverse de casa. Eso permite que el profesional pueda ajustar el precio y ofrecerte una alternativa más barata.
Así que si hablamos de ahorro en terapia, la modalidad online suele ganar.
-
Flexibilidad de horarios y comodidad 🕒
Otra gran diferencia entre terapia online vs presencial es la flexibilidad. Con la terapia presencial, tienes que cuadrar horarios, desplazarte hasta la consulta y adaptarte a la agenda del profesional.
En cambio, con la terapia online, es mucho más fácil encontrar huecos. Puedes tener sesiones por la tarde, los fines de semana o incluso por la noche. Y lo mejor: sin salir de casa.
Esto no solo es cómodo, sino que además significa un ahorro en terapia indirecto. Piensa en lo que gastas en transporte, cafés mientras esperas o incluso perder horas de trabajo o clase por ir a una sesión.
10 trucos para mejorar la autoestima
-
Comodidad y entorno personal 🛋️
Puede parecer una tontería, pero no lo es. En terapia online vs presencial, el entorno marca la diferencia. No todo el mundo se siente cómodo entrando en una consulta, sentado en una silla frente a un desconocido.
Con la terapia online, puedes estar en tu cama, con tu mantita, en pijama si quieres. Eso hace que muchas personas se relajen más y hablen con mayor libertad.
Además, para quienes tienen ansiedad o les cuesta abrirse, este entorno seguro es una de las grandes ventajas de terapia online.
-
Continuidad sin interrupciones ✈️
La vida no se para, y a veces nos toca movernos: vacaciones, Erasmus, cambio de ciudad… Con la terapia presencial, eso puede suponer parar el proceso o buscar a otro psicólogo.
Pero si hablamos de terapia online vs presencial, la online te permite seguir con tu profesional estés donde estés. Solo necesitas conexión a internet.
Esta continuidad es clave para avanzar de verdad, y además, evita tener que empezar de cero o repetir sesiones. También se traduce en un ahorro en terapia a largo plazo.
-
Mayor número de profesionales disponibles 🧑⚕️
Si vives en una ciudad pequeña o no tienes muchas opciones cerca, la terapia presencial puede limitarte bastante. A veces no te entiendes con el psicólogo disponible, o simplemente su enfoque no es el que tú quieres.
Con la terapia online, puedes elegir entre muchísimos profesionales, de diferentes estilos y especialidades. Y eso multiplica tus opciones para encontrar a alguien que realmente encaje contigo.
En la comparación terapia online vs presencial, esta libertad de elección es una gran ventaja.
Esta es la mejor terapia para la depresión
-
Mismos resultados en muchos casos ✔️
Una duda muy común es si la terapia online funciona igual que la presencial. Y la respuesta, para la mayoría de los casos, es que sí. Los estudios lo confirman: en problemas como ansiedad, estrés, depresión o mejorar la autoestima, los resultados son muy parecidos.
Eso significa que en terapia online vs presencial, no estás renunciando a calidad por elegir una opción más económica. Estás eligiendo algo diferente, pero igual de útil, y con muchas ventajas de terapia online añadidas.
-
Discreción y privacidad 🔒
Ir a una consulta puede dar corte a algunas personas. A veces te cruzas con alguien que conoces, o simplemente no te apetece que te vean entrando.
Con la terapia online, todo es mucho más discreto. Nadie tiene por qué saber que estás en sesión. Y eso, en un entorno donde todavía hay ciertos prejuicios sobre la salud mental, puede marcar la diferencia.
Una ventaja silenciosa pero poderosa en el debate de terapia online vs presencial.
-
Adaptada a tu ritmo y necesidades 🧩
Una de las cosas que mas me gusta de la terapia online es que se adapta a ti. Puedes elegir sesiones más cortas, más espaciadas, probar distintos enfoques…
En la terapia presencial a veces te sientes más condicionado por la estructura de la consulta y el “formato tradicional”.
Por eso, en terapia online vs presencial, muchos jóvenes optan por lo digital, porque se adapta más fácilmente a nuestras rutinas cambiantes.
-
Menos barreras para empezar ✅
Para mucha gente, lo más difícil es dar el primer paso. Pedir ayuda cuesta. Y si encima tienes que buscar una consulta, cuadrar horarios y pagar una sesión cara, es más fácil dejarlo.
Siguiendo la comparación de la terapia online vs presencial, he de decirte que la terapia online, al ser más accesible, económica y flexible, reduce esas barreras. Por eso, si hablamos de ahorro en terapia, también hay que hablar del ahorro emocional: menos estrés, menos excusas, más facilidad para empezar.
-
¿Entonces, cuál elegir? 🧠
Después de ver las principales diferencias entre la terapia online vs presencial, te toca a ti decidir. Ambos tipos tienen sus ventajas. Pero si lo que buscas es ahorro, flexibilidad, comodidad y empezar con algo que se adapte a tu ritmo, probablemente la balanza se incline hacia la terapia online.
La comparación terapia online vs presencial no va de decidir cuál es mejor, sino cuál es mejor para ti ahora. Lo que si que te puedo decir cual es la mejor opción calidad-precio y es que en MundoPsicoSalud cuentan con los mejores psicólogos online por solo 25€ la sesión de 45 minutos, lo que le convierte en una de las mejores opciones del mercado.
Conclusión: elige tu bienestar, pero hazlo fácil
La salud mental debería estar al alcance de todos. Y la buena noticia es que hoy tenemos más opciones que nunca. Si te planteas dar el paso, pero te preocupan los costos de terapia, la organización o el tiempo, la terapia online puede ser tu gran aliada.
En este cara a cara entre terapia online vs presencial, lo importante es que elijas lo que te haga sentir mejor, pero también lo que te permita empezar. Porque el primer paso no tiene por qué ser complicado ni caro.
Recuerda: invertir en ti no es un lujo. Es una necesidad. Y si puedes hacerlo de forma flexible, cómoda y con ahorro en terapia, mejor que mejor.